Light Mıhlama Tarifi ve Kilo Kontrolü
Karadeniz mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan muhlama (kuymak) tadılmaya değer en özel yemeklerden biridir. Uzayan peyniri ile manzara karşısında çekilmiş muhlamalar her ne kadar imrendirse de diyet yapanlar da uygun tarifle muhlamadan mahrum kalmayacaklar! Evde kuymak (muhlama) nasıl yapılır? Kilo aldırmayan muhlama nasıl yapılır? Evde muhlamanın püf noktaları nelerdir? Light (düşük kalorili) kuymak yapımı…
Light Mıhlama Tarifi ve Besin Değerleri
MALZEMELER:
- 3 yemek kaşığı mısır unu
- Peynir
- Tuz
- Su
YAPILIŞI: Light mıhlamayı hazırlamak için ilk önce tencereye mısır ununu koyun. Mısır ununu kavurduktan sonra kıvamına göre su ekleyin. Topaklığı gidene kadar karıştırdıktan sonra tel peyniri ekleyip ağırdan karıştırmaya devam edin. Az miktarda tuzu serpin. Mıhlama fokur fokur olduktan sonra yemeye hazır hale gelecektir.
1 PORSİYON MIHLAMA KİLO YAPAR MI? İçerisine eklenen malzemelere göre kalori değeri değişebilen mıhlamayı yedikten sonra kilo alırım diye endişeleniyorsanız, aldığınız kalorileri yakabileceğiniz bazı yöntemler vardır. Örneğin, 37 dakika yürüyüş yaparak, 17 dakika koşarak, 32 dakika bisiklet sürerek veya 22 dakika yüzerek yaklaşık 225 kcal yakabilirsiniz.
